Find your JOY

Mësim kërcimi në çift për dasëm

Momenti juaj i parë në vallëzim – i paharrueshëm, natyral dhe plot ndjenjë.
Koreografja jonë krijon me ju një kërcim unik, që pasqyron personalitetin dhe historinë tuaj si çift.

💃 Krijojmë koreografi të personalizuar për çdo stil – klasik, modern apo elegant.
🎶 Zgjedhim së bashku muzikën dhe ritmin që ju përfaqëson.
🤍 Punohet me kujdes në harmoni, qëndrimin dhe sigurinë në lëvizje, në mënyrë që dita juaj e madhe të jetë pa stres dhe plot magji.

🕒 Për 2 orë bashkë mësoni kërcimin tuaj
📍 Lokacionet: Joy Dance Studio & Joy Wellness House
📅 Rezervo paraprakisht për të filluar përgatitjet në kohë.

👉 Krijoni vallen tuaj të parë – me ndjesi, elegancë dhe dashuri.

Klasat individuale ofrojnë mundësinë për të pasur një program të personalizuar që i përshtatet qëllimeve dhe nevojave tuaja të veçanta. Pavarësisht nëse synoni forcimin, humbjen e peshës, rehabilitimin ose thjesht përmirësimin e kondicionit fizik, këto seanca ofrojnë mundësi të plota për trajnim të dedikuar.

Pilates është program i dizajnuar për të rritur forcën e muskujve dhe fleksibilitetin. Ky program përdor lëvizje të kontrolluara për të ndihmuar trupin të bëhet më i fortë dhe funksional. Me fokus në rritjen e forcës, fleksibilitetit, qëndrueshmërisë trupore dhe trajtimin e sëmundjeve (si skolioza, osteoporoza, atriti etj.).Pilates është mundësi e shkëlqyer për ata që duan të trajnojnë trupin në mënyrë të ekuilibruar.

Program profesional me kujdes individual dhe grupe të vogla për forcë, fleksibilitet dhe qëndrim të shëndetshëm.
Përmirëson dhimbjet e shpinës, qafës dhe kyçeve, ndihmon në raste si skolioza, osteoporoza apo artriti, dhe forcon lidhjen mendje–trup.

Nivelet:

• Fillestar: për fillestarë dhe ata që duan bazat e qëndrimit e frymëmarrjes.

• Mesatar: forcë, balancë dhe kontroll trupor.

• Avansuar: intensitet më i lartë dhe teknika të avancuara.

• Speciale: Mommy & Me, Strength Training, Stretch & Mobility.

Pse Joy?

✔ Instruktorë të certifikuar
✔ Vëmendje individuale në çdo klasë
✔ Ambiente të ngrohta dhe relaksuese
✔ Pajisje të përfshira

🕒 Kohëzgjatja: 40min
📍 Lokacionet: Joy Wellness House
📅 Rezervo paraprakisht – vendet janë të kufizuara

👉 Regjistrohu tani dhe përjeto ndryshimin që trupi dhe mendja jote meritojnë

Strength Training – Forcë, Tonifikim dhe Qëndrueshmëri

Programi Strength Training është ndërtuar për të zhvilluar forcë funksionale, formësim trupor dhe stabilitet.
Përmes kombinimit të ushtrimeve me peshë trupore, pajisje funksionale dhe lëvizje të kontrolluara, ky program aktivizon çdo grup muskujsh duke ndihmuar në:
💪 forcimin e muskujve,
🔥 përshpejtimin e metabolizmit,
⚖️ përmirësimin e balancës dhe qëndrimit,
🧠 si dhe rritjen e fokusit dhe vetëbesimit.

Për kë është i përshtatshëm

• Për fillestarë dhe të avancuar (niveli përshtatet sipas përvojës)

• Për gra dhe burra që duan trup më të fortë, të tonifikuar dhe më rezistent

• Për ata që duan të kombinojnë forcën me përfitime funksionale për jetën e përditshme

Pse Joy

✔ Instruktorë të trajnuar dhe përcjellje individuale
✔ Ambient i sigurt, modern dhe motivues
✔ Pajisje profesionale

🕒 Kohëzgjatja: 40 minuta
📍 Lokacionet:  Joy Wellness House
📅 Rezervo tani dhe ndjehu më i fortë çdo javë.

Program 3 në 1 ideal për gra dhe vajza që kërkojnë energji, humbje ose shtim peshe, formësim trupor dhe mirëqenie të plotë.
Ora fillon me Zumba dhe Aerobi, ku përmes ritmeve dhe lëvizjeve dinamike:
🔥 digjen kaloritë,
💪 shkrin dhjami,
💃 përmirësohen format trupore dhe
✨ reduktohen strijat dhe celuliti.

Më pas, kalojmë në pjesën e Pilates, e cila fokuson forcën, qëndrueshmërinë dhe qetësinë trupore – duke ndihmuar në largimin e dhimbjeve të shpinës, qafës dhe kokës, si dhe në tonifikimin e muskujve.

Edhe pse klasat zhvillohen në grupe të vogla, përkujdesja mbetet individuale: çdo pjesëmarrëse merr vëmendje të veçantë nga trajneret tona profesioniste.

🕒 Kohëzgjatja: 50 minuta
📍 Lokacionet: Joy Dance Studio & Joy Wellness House
📅 Rezervo vendin tënd dhe përjeto programin më të dashur të Joy!