Find your JOY
Qellimi jone eshte qe te ndihmojme klientet te gjejne kenaqesi ne cdo levzije dhe te behen te lumtur me progresin e tyre fizik dhe mendor.
Kthehu mrapa tek programet
Pilates
Pilates është program i dizajnuar për të rritur forcën e muskujve dhe fleksibilitetin. Ky program përdor lëvizje të kontrolluara për të ndihmuar trupin të bëhet më i fortë dhe funksional. Me fokus në rritjen e forcës, fleksibilitetit, qëndrueshmërisë trupore dhe trajtimin e sëmundjeve (si skolioza, osteoporoza, atriti etj.).Pilates është mundësi e shkëlqyer për ata që duan të trajnojnë trupin në mënyrë të ekuilibruar.
Program profesional me kujdes individual dhe grupe të vogla për forcë, fleksibilitet dhe qëndrim të shëndetshëm.
Përmirëson dhimbjet e shpinës, qafës dhe kyçeve, ndihmon në raste si skolioza, osteoporoza apo artriti, dhe forcon lidhjen mendje–trup.
Nivelet:
-
Fillestar: për fillestarë dhe ata që duan bazat e qëndrimit e frymëmarrjes.
-
Mesatar: forcë, balancë dhe kontroll trupor.
-
Avansuar: intensitet më i lartë dhe teknika të avancuara.
-
Speciale: Mommy & Me, Strength Training, Stretch & Mobility.
Pse Joy?
✔ Instruktorë të certifikuar
✔ Vëmendje individuale në çdo klasë
✔ Ambiente të ngrohta dhe relaksuese
✔ Pajisje të përfshira
🕒 Kohëzgjatja: 40min
📍 Lokacionet: Joy Wellness House
📅 Rezervo paraprakisht – vendet janë të kufizuara
👉 Regjistrohu tani dhe përjeto ndryshimin që trupi dhe mendja jote meritojnë
Perfitimet:
- Rrit forcën gjithë trupit
- Menjanon dhimbjet e kokës, qafës dhe shpinës
- Përmirëson fleksibilitetin dhe qëndrimin
- Rrit qëndrueshmërinë dhe balancën
- Menjanon dhimbjet e eshtrave
- Redukton stresin dhe tensionin
- Përshtatshëm për shtatëzëna
Kujdes i shtuar:
- Informoni trajnerët përciellës për problemet shëndetësore që programi të jetë sa më i personalizuar
